Consigli pratici
La nervosità è normale. Non significa che non sei pronta. Ecco come affrontare la tua prima volta in modo consapevole, senza fretta e senza giudizio.
Se sei nervosa all'idea di usare un vibratore al limone per la prima volta, non sei sola. E, onestamente? Quella sensazione di nervosità non significa che non dovresti provare. Significa che il tuo corpo sta registrando qualcosa di nuovo, e il tuo cervello sta mettendo in sicurezza. È un buon segno. Significa che stai per fare qualcosa che conta per te.
La differenza tra nervosità (sana) e ansia bloccante è sottile, ma importante. La nervosità è il brivido prima di qualcosa di buono. L'ansia bloccante è quando senti il peso della vergogna, delle aspettative o della paura di non fare bene. Se sei in quel secondo posto, parliamone, perché quello si risolve.
Hai passato anni a sentirti dire (dal non detto, più che dalle parole) che il piacere sessuale è qualcosa da nascondere. O che se godi il sesso o l'autoerotismo, c'è qualcosa di sbagliato in te. O che i sex toy sono un'ammissione di fallimento nel tuo rapporto di coppia. Non è vero nessuna di queste cose, ma il danno è fatto.
Questo si chiama incongruenza sessuale. Vuoi esplorare il piacere, ma una parte di te dice "ma non dovrei." È come guidare con il freno a mano tirato. Il vibratore al limone rappresenta il momento in cui smetti di nascondere e inizi a reclamare. Naturalmente è nervoso. Ma è il tipo di nervosità che vale la pena di affrontare.
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Due o tre giorni prima di usare il tuo vibratore al limone, fai questa cosa: scrivi tre frasi. Una su perché lo vuoi. Una su cosa speri che accada. Una su cosa faresti se sapessi che nessuno lo scoprirebbe mai. Nessuno vedrà quello che scrivi. Il punto è ascoltare te stessa senza il filtro della vergogna.
Questo attiva una parte del tuo cervello che la nervosità solitamente disattiva. Ti connette di nuovo al desiderio. E il desiderio è più forte della paura.
Seconda cosa: parla con te stessa come faresti con un'amica cara. Se la tua migliore amica ti dicesse "ho paura di usare il mio primo vibratore," che le diresti? Probabilmente qualcosa di gentile e incoraggiante. Ora di' le stesse cose a te stessa. Ad alta voce, se puoi. Non è sentimentalismo, è ricablaggio. Il tuo cervello ascolta il tono in cui parli a te stessa.
Molte donne nervose aspettano il momento perfetto. Una casa silenziosa, una mente sgombra, un umore positivo. E poi aspettano. E aspettano. Ecco il segreto: il momento perfetto non arriva mai. Arriva un momento che è abbastanza buono.
Quello che cerchi è 30 minuti in cui non sei in fretta. Non è necessario che sia rilassata. Nervosa, stanca, curiosa: tutto va bene. L'unica cosa che conta è il tempo. Se sai che hai 30 minuti prima di un'attività, il tuo cervello sa che è un'esperienza contenuta. È più facile iniziare.
Evita i momenti in cui sei affaticata al punto da addormentarti (il piacere è difficile addormentato) o così eccitata dalla caffeine che hai le mani che tremano. Neutro e consapevole batte sempre.