Quando i farmaci diventano il terzo incomodo
La situazione è abbastanza comune, anche se nessuno ne parla volentieri. Stavi bene, il tuo corpo funzionava, e poi hai iniziato a prendere un antidepressivo, un ansiolitico o un contraccettivo ormonale. All'improvviso: poof. L'interruttore del desiderio è spento. Gli orgasmi sono spariti o sono diventati qualcosa che richiede dieci volte più sforzo. La sensibilità del clitoride sembra aver deciso di andare in vacanza indefinita.
Non è immaginazione. Non è stress (o almeno, non è solo stress). È chimica.
E se sei arrivato a leggere questo articolo, probabilmente significa che qualcosa ha iniziato a cambiare. Magari hai cambiato farmaco. Magari hai aggiustato il dosaggio. O magari il tuo corpo sta semplicemente iniziando a riadattarsi. E ora senti che la sensibilità sta tornando, piano, ma tornando.
Ecco come affrontare quel percorso senza perdere la testa.
Cosa fanno davvero questi farmaci al tuo corpo
Gli antidepressivi della classe SSRI (gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina, se proprio vuoi saperlo) funzionano alzando i livelli di serotonina nel cervello. Il problema è che la serotonina ad alte dosi ti dice: "Tranquilla, non hai fretta, il sesso non è una priorità adesso." Esattamente il contrario di quello che vuoi che ti dica il tuo corpo.
I contraccettivi ormonali combinati (pillola, cerotto, anello) funzionano invece sopprimendo i picchi di testosterone che normalmente attivano il desiderio. Senza quei picchi, il tuo corpo non sa di doverne avere bisogno.
La parte difficile? Il tuo medico probabilmente non ti ha avvertito di questo. O meglio, te lo ha detto di sfuggita mentre ti spiegava gli altri effetti collaterali, e tu eri già mentalmente altrove.
I farmaci psichiatrici e i contraccettivi ormonali non distruggono il desiderio. Lo addormentano. E quando si svegliano, spesso lo fanno lentamente.
Come si sente il ritorno della sensibilità
Quando la sensibilità inizia a tornare (dopo aver cambiato farmaco, aggiustato il dosaggio, o semplicemente dopo che il tuo corpo ha iniziato ad abituarsi), non succede tutto in una volta. È più come osservare le piante ricrescere dopo un inverno lunghissimo.
All'inizio potresti notare:
- Consapevolezza genitale improvvisa. Senti di nuovo il tuo corpo durante la giornata, non solo quando stai provando attivamente ad avere piacere.
- Fantasie che tornano a sorprenderti. Cose che non pensavi a da mesi iniziano a passarti per la testa.
- Curiosità rinata. Improvvisamente vuoi sperimentare di nuovo. Vuoi provare le cose.
- Ritorno della lubrificazione naturale. Questo è un grande segnale. Significa che il tuo corpo sta rispondendo.
Ma ecco la cosa: non è automaticamente piacevole. A volte è davvero strano. Potresti sentirti spaventata, confusa o addirittura irritata dalla sensibilità che sta tornando. Questo è normale. Il tuo cervello ha passato mesi o anni dicendoti "non preoccuparti di questo," e ora gli stai dicendo di ripensare a tutto.
Da qui il punto cruciale: non tutti i corpi si risvegliano allo stesso modo.
Perché il piacere non è solo "accendere di nuovo l'interruttore"
Il grande errore è aspettarsi che una volta cambiato il farmaco o aggiustato il dosaggio, il piacere torni esattamente come era. Questo non è così. Il tuo corpo è cambiato. Le tue connessioni neurali sono cambiate. L'eccitazione non va a 100 quando accendi il televisore mentale.
Riaccendere il desiderio quando sta tornando richiede tre cose che i farmaci avevano spento:
1. Tempo mentale dedicato. Quando il tuo cervello era occupato a gestire ansia e depressione (e poi i farmaci per trattarli), il piacere non era una priorità. Ora lo è. Ma il tuo corpo non sa che hai intenzione di tornare a quello. Devi dirgli. In pratica, questo significa creare spazio mentale, senza colpa, per pensare al piacere e al desiderio.
2. Stimolazione paziente e progressiva. Non è come prima, quando potevi accendere un vibratore e il tuo corpo rispondeva immediatamente. Ora potresti aver bisogno di iniziare più dolcemente, con meno intensità, e costruire lentamente. Molte persone scoprono che il Lem, con la sua tecnologia a succhiamento, è perfetto per questo perché permette una stimolazione più dolce e graduata rispetto a quella vibrante tradizionale.
3. Permesso di non arrivare all'orgasmo. Quindi, ascolta questo bene: il tuo obiettivo nel prossimo mese o due non è avere un orgasmo. È risvegliarsi. È imparare a sentire di nuovo. Gli orgasmi verranno dopo.
Quello che puoi iniziare a fare subito
Non aspettare di sentirti "normale" per ricominciare. Inizia adesso, mentre la sensibilità sta tornando.
Scegli la storia giusta. La fantasia e la narrazione accendono il cervello in modo che la stimolazione fisica da sola non può fare. Durante i mesi in cui il tuo desiderio era spento, probabilmente non hai letto, visto o pensato a contenuti sexy. Ora puoi. Leggi storie che ti interessano, guarda video che non ti piacevano sei mesi fa. Ricordati che il tuo cervello ha bisogno di rinascere almeno quanto il tuo corpo.
Inizia senza aspettative. Non è uno studio. Non stai testando il tuo corpo. Stai semplicemente esplorando cosa sente bene, punto. Se non arriva a nulla, va bene. Se arriva a un piacere leggerissimo, è un progresso. Se arrivi all'orgasmo, fantastico, ma non è il punto.
Usa la lubrificazione, sempre. Magari il tuo corpo sta ricominciando a lubrificare naturalmente, il che è fantastico. Ma potrebbe non essere abbastanza, soprattutto all'inizio. Un lubrificante a base d'acqua durante questa fase di ritorno rende tutto più facile e riduce la frustrazione. Niente frustrazione durante il risveglio del piacere.
Scegli uno strumento che permetta il controllo totale. Un vibratore clitorideo come il Lem è ideale qui perché puoi controllare esattamente l'intensità. Inizia bassa. Puoi sempre aumentare. Non puoi tornare indietro una volta che l'hai iniziato forte.
Come gestire la strangezza del ritorno
A volte, quando la sensibilità ritorna, una persona si sente strana nella propria pelle. Quasi come se stesse tradendo se stessa. "Questo non sono io," potrebbe pensare. "Non l'ho voluto per tutto questo tempo."
Ecco la cosa: il tuo corpo non ti ha tradito. I farmaci hanno fatto il loro lavoro. Hanno calato il desiderio quando il tuo sistema nervoso aveva bisogno di calma. Ora il tuo corpo sta guarendo e il desiderio sta tornando. È naturale, non è strano.
Comunicare con un partner durante questo periodo aiuta molto. Non una conversazione importante e formale necessariamente (a meno che tu non voglia avere una). Anche solo: "Mi sento diversa nel mio corpo adesso. Sto esplorando di nuovo la sensibilità." Basta. Un partner che sa cosa sta succedendo può accompagnarti invece di fraintendere i tuoi silenzi.
Se il tuo partner è sospettoso o non vuole sentire di questo, beh, quella è una conversazione diversa. Ma la maggior parte dei partner è semplicemente sollevata quando sanno che il desiderio sta tornando.
Quando consultare il tuo medico
Ci sono momenti in cui il ritorno della sensibilità è più complicato di quanto un vibratore possa risolvere.
Se la sensibilità sta tornando ma è accompagnata da dolore (bruciore, disagio durante il contatto), consulta il tuo ginecologo. A volte i farmaci psichiatrici possono causare secchezza vaginale persistente anche quando il desiderio ritorna, e questo ha una soluzione (creme a base di estrogeni topici, per esempio).
Se il desiderio non sta ritornando affatto dopo 6-12 settimane dal cambio di farmaco, è il momento di parlare con lo psichiatra. Potrebbe essere il farmaco sbagliato, il dosaggio sbagliato, o potrebbe essere qualcosa di completamente diverso. Non saprai fino a quando non chiedi.
E se stai considerando di cambiare contraccettivo per ritrovare il desiderio, consulta il tuo ginecologo prima di farlo. Ci sono opzioni (come il rame IUD, che non è ormonale) che potresti non aver considerato.
Il quadro più ampio
Quel periodo in cui il tuo desiderio era spento? È passato. Il tuo corpo sta ricordando quello che può fare, quello che merita di sentire. Non è andato da nessuna parte. Era solo dormiente.
Il viaggio di ritorno non è un ritorno esatto a come le cose erano. È meglio, in realtà, perché ora sai cosa vuol dire non averlo e apprezzi di più il piacere. Sai anche di cosa è capace il tuo corpo sotto stress e sotto il peso dei farmaci, il che significa che quando la sensibilità torna, puoi essere intenzionale su come desideri che sia.
Concediti il tempo. Scegli strumenti che ti permettano il controllo. Comunica con i partner e con i medici. E ricorda: non è una gara verso l'orgasmo. È un'esplorazione di cosa significa sentirti di nuovo.
Domande frequenti
Quanto tempo ci vuole per il ritorno della sensibilità dopo aver cambiato antidepressivo?
Varia enormemente. Alcuni corpi iniziano a rispondere in 2-4 settimane. Per altri ci vogliono 2-3 mesi. Il tuo sistema nervoso ha bisogno di tempo per ricalibrarsi. E dipende da quale farmaco hai interrotto e quale hai iniziato. Se stai facendo il passaggio giusto, il tuo medico può aiutarti a capire cosa aspettarsi.
Gli antidepressivi distruggono permanentemente il piacere?
No, assolutamente no. La sensibilità ritorna quando il corpo smette di prenderli o quando si adatta a una dose più bassa. Non è permanente. È uno sbarramento temporaneo, non una porta chiusa.
Il Lem è migliore di altri vibratori quando la sensibilità ritorna?
Non è "migliore" in senso assoluto, ma la tecnologia a succhiamento offre controllo e graduazione che molte persone trovano più facile quando stanno riaccendendo il piacere. Puoi iniziare molto dolcemente e aumentare lentamente, senza il tipo di stimolazione vibrante diretta che a volte è troppo intensa durante il risveglio della sensibilità.
Posso riaccendere il desiderio se sto ancora prendendo il farmaco?
Sì, anche se è più lento e richiede più intenzionalità. Crea uno spazio mentale per il piacere. Usa la fantasia. Sii paziente con il tuo corpo. E parla con il tuo medico del dosaggio o di alternative che potrebbero causare meno soppressione del desiderio.
Cosa devo dire al mio partner sulla mia sensibilità che ritorna?
Di' la verità semplice: "Ho passato un periodo in cui non sentivo molto desiderio a causa dei farmaci, e ora il mio corpo sta iniziando a svegliarsi di nuovo. Sto esplorando di nuovo cosa sente bene." La maggior parte dei partner apprezza la trasparenza e vuole accompagnarti nel processo.
È normale sentirsi confusa dal ritorno della sensibilità?
Completamente. Il tuo corpo ha passato mesi dicendoti di non preoccuparti di queste cose, e ora gli stai dicendo di pensarci di nuovo. È come riaccordare uno strumento che è stato messo via. C'è un po' di "cosa stava facendo questo?" iniziale. È normale, non significa che stia succedendo qualcosa di sbagliato.
Per chi vuole andare oltre
Se la sensibilità sta tornando e vuoi davvero approfondire l'esplorazione, <a href="/it/blog/vibratore-al-limone-quando-il-desiderio-sessuale-aumenta-durante-il-ciclo">leggi come il tuo ciclo ormonale naturale influenza il piacere</a> quando non ci sono farmaci ormonali a smorzarlo. Capirai ancora di più come il tuo corpo comunica il desiderio in tempo reale.
E se sei in una relazione e il ritorno della sensibilità ti rende strano verso il partner, <a href="/it/blog/vibratore-al-limone-quando-il-partner-non-vuole-usarlo-insieme">questo articolo sulla comunicazione del desiderio quando i partner hanno appetiti sessuali diversi</a> potrebbe aiutare.
Se durante il ritorno della sensibilità scopri che il tuo corpo ha bisogno di tocchi più specifici, ecco <a href="/it/blog/lem-vibrator-quando-il-clitoride-e-troppo-sensibile-per-la-stimolazione-diretta">una guida su come affrontare la ipersensibilità del clitoride quando ritorna</a>.
E ricorda: il fatto che tu stia leggendo questo significa che il tuo corpo sta già parlando. Ascoltalo. Il piacere non è andato da nessuna parte. Sta solo ritornando a casa.